호박잎의 놀라운 건강 효능 7가지와 손쉬운 요리법
예로부터 사랑받던 호박잎! 단순한 쌈 채소인 줄 알았지만, 놀라운 건강 효능을 지닌 슈퍼푸드랍니다. 오늘은 호박잎의 숨겨진 효능 7가지와 맛있는 요리법을 소개할게요. 호박잎, 어떤 영양 덩어리? 호박잎은 칼로리는 낮지만 식이섬유가 풍부해 장 건강에 아주 좋아요. 100g당 22kcal, 식이섬유는 4.3g이나 들어있답니다. 변비 탈출 & 다이어트 효과 식이섬유가 풍부해서 변비 예방에 좋고, 포만감을 줘 다이어트에도 효과적이에요. 꾸준히 섭취하면 … Read more
