스트레스완화

478 호흡법은 몸과 마음에 깊은 휴식을 주는 호흡 기법이에요. 잠 못 이루는 밤, 편안한 수면으로 인도하는 효과가 있답니다. 478 호흡법의 효과, 방법, 원리, 숙달 전략까지 모든 궁금증을 해결해 드릴게요! 478 호흡법이란? 478 호흡법은 앤드루 웨일 박사가 요가에서 영감을 받아 개발한 기법이에요. 4초 동안 코로 숨을 들이쉬고, 7초 동안 숨을 참았다가, 8초 동안 입으로 내쉬는 것이 … Read more

귀침, 혜리 귀침으로 유명하죠? 단순 액세서리를 넘어 건강 관리법으로 주목받고 있는데요. 귀침 효과에 대해 A부터 Z까지 꼼꼼하게 알아볼게요. 귀침은 이혈 요법의 일종으로, 귀의 특정 혈자리를 자극해 몸의 건강을 조절하는 방법이에요. 과거부터 연예인들이 붓기 제거를 위해 많이 사용하면서 더욱 유명해졌답니다. 귀침의 모든 것을 자세히 알아볼까요? 귀침이란 무엇일까요? 귀침은 이혈 요법의 일종이에요. 귓바퀴에 붙이는 작은 침으로 건강을 … Read more