마그네슘 A to Z: 효능, 결핍 증상, 종류, 복용법, 부작용 완벽 가이드
마그네슘은 우리 몸에 필수적인 영양소지만, 많은 사람들이 그 중요성을 간과하고 있어요. 이 글에서는 마그네슘의 모든 것을 꼼꼼하게 다뤄볼게요. 효능부터 결핍 증상, 종류, 복용법, 부작용까지, 마그네슘에 대한 궁금증을 해소하고 건강한 삶을 위한 현명한 선택을 도와드릴게요! 마그네슘, 왜 필요할까? 마그네슘은 우리 몸에서 300가지가 넘는 효소 반응에 관여하는 ‘만능 일꾼’이에요. 에너지 생성, 근육 및 신경 기능 유지, 혈당과 … Read more