예로부터 사랑받던 호박잎! 단순한 쌈 채소인 줄 알았지만, 놀라운 건강 효능을 지닌 슈퍼푸드랍니다. 오늘은 호박잎의 숨겨진 효능 7가지와 맛있는 요리법을 소개할게요. 호박잎, 어떤 영양 덩어리? 호박잎은 칼로리는 낮지만 식이섬유가 풍부해 장 건강에 아주 좋아요. 100g당 22kcal, 식이섬유는 4.3g이나 들어있답니다. 변비 탈출 & 다이어트 효과 식이섬유가 풍부해서 변비 예방에 좋고, 포만감을 줘 다이어트에도 효과적이에요. 꾸준히 섭취하면 … Read more
상큼한 산딸기! 6월 제철을 맞아 맛과 건강을 모두 챙겨보세요. 산딸기의 효능과 섭취법, 레시피까지 꼼꼼하게 알려드릴게요. 산딸기, 핵심 영양소는? 산딸기에는 항산화 성분이 풍부해 노화 방지에 효과적이에요. 안토시아닌, 엘라그산, 폴리페놀 등이 세포 손상을 막아준답니다. 비타민 C, K, 망간도 풍부해 면역력과 뼈 건강에도 도움을 줘요. 혈당 관리에도 좋아 혈당 지수가 낮아 혈당 조절이 필요한 분들도 안심하고 드실 수 … Read more
눈이 뻑뻑하고 건조해서 불편함을 느끼는 분들이 많으시죠. 특히 라식이나 라섹 같은 시력 교정 수술 후에는 안구건조증이 심해져 인공눈물 사용이 더욱 중요해져요. 과거에는 병원 방문이 필수였지만, 이제는 비대면 진료로 간편하게 처방받을 수 있게 되었답니다. 이 글에서는 다양한 인공눈물의 종류와 올바른 사용법, 그리고 편리한 비대면 처방 방법까지 자세히 알려드릴게요. 안구건조증과 인공눈물의 역할 안구건조증이란? 안구건조증은 눈물막의 이상으로 발생하는 … Read more